夏バテ

みなさん、こんちにちは(^^)/
キララ美容矯正の高橋です。梅雨が明け暑い日々が続いていますね。
私はいい天気だ(^^)と嬉しくなりながら外に出ますが、その気持ちは出るときまでで、、、、出た瞬間から暑すぎて結局早く涼しいところに行きたいと思う毎日を過ごしています(^^;

そんな暑い夏ですが、夏の不調といえば夏バテ(>_<)夏バテとは体がだるい、食欲がない、イライラするといった夏に起こる症状のことを言います。

現代では昔に比べ、猛暑日が続いており、そのため電車やお店、職場では冷房でかなり冷えており寒いと感じることもありますよね。
しかし一歩外へ出れば猛暑です。このように屋内外の気温差が大きいことに体がついていけず自律神経が乱れて、内臓の働きが鈍り疲れが溜まりやすくなってしまいます。また、冷房の効いた屋内に長時間いることで体が冷えきってしまい血行不良になり、体に不調がでてきてしまいます。

また暑い時は、氷の入ったジュース、キンキンに冷えたビール、アイス、かき氷など冷たい飲み物、食べ物を口にしたくなりますよね。しかし、普段長時間冷房の中で過ごしている方がこのようなものばかり食べていると、体や胃腸が冷えてしまい、血行不良や機能低下をきたしてしまいます。

これらを予防していくには、自律神経を整えること、内臓や体を冷やさないことが大切になってきます。
室内温度の調整をし羽織れるものを用意するなどし気温差を少なくしましょう。
また冷えている食べ物の摂りすぎには注意しましょう。

キララ美容矯正では、発汗付きの全身オイルマッサージメニューがあります。
夏だからと油断していると思っている以上に体は冷えてしまっています。
リラックスしながらも血流を改善し、しっかり汗をかき、体を温めることで自律神経を整え
楽しい夏を過ごしましょう(^^)/

当サロンでは引き続き、感染症対策を徹底し営業させていただいております。
お客様にもマスクの着用、手指消毒、検温等にご協力頂いております。
お手数をおかけしますが、よろしくお願い致します。