ダイエットにとって1番たいせつなこと。前編

こんにちは！
キララ美容矯正の仲森です。

コロナ以降、お店に
「ダイエットしたい！」
と来られるお客様が急増しました。
最初は「コロナ太りで。。。」という方が多かったのですが
最近は、「自分にお金をかけてちゃんとメンテナンスしたい」
という方が多いように思います。
健康であること、かつ美しくあることは
今この世の中で大切なこととして見直されているのかもしれません。

さて、ダイエットというと
体重や脂肪を落とすための食事制限や筋トレなどを
誰もがまず思い浮かべると思います。
が！！
ダイエットにとって一番にしないといけないことは、そこではないのです！

ダイエットにおける最重要事項、それは
日々の癖や生活習慣からくる体の歪みを取って『姿勢をよくすること』



これが痩せやすい体、脂肪がつきにくい体への
最短、最速ルートなのです！（でっかい声で言いたい）

私はむかしから美容が大好きだったので
ダイエットしたり筋トレしたり、いろいろな食事療法を試してみたり…
趣味・美容　みたいな。

最近は「腹筋割ってみたいな～」
なんて思い、筋トレにはげんでいたのです。
でも、理想のボディラインをよーーーく考えたとき
『わたしの理想は筋肉ゴリゴリマッチョじゃない！
女性らしい丸みがあるけれど、胸とかくびれはちゃんとある
それでいて、しなやかでむくんでいない体が理想！！
（えらい具体的）』

と思ったんです。
それを叶えてくれるのが「姿勢をととのえること」です。
カイロプラクターでよかった～～～！
まず骨盤や背骨を矯正し、こわばってガチガチな筋肉をほぐしてやわらかくする。
それから、インナーマッスルを鍛える。
プラス、気が向いたらアウターマッスルを鍛える←

姿勢さえととのえられれば
これぐらいの気持ちでだいじょうぶです。

ではなぜ姿勢が大事なのか？
長くなったので次回の仲森のブログに
つづきます(^^)/